吃完高脂肪食物,你会产生罪恶感吗?
2021-04-21 20:09:05 阅读:1136次

近几年流行的“抖音”里,有一类主播叫“吃播”,她们一个个看上去都像“大胃王”,食量是我们正常的人的十倍,但是一点也不胖。她们是有什么能吃又不胖的秘诀吗?

 

神经性贪食

 

我相信很多人,在生活中,如果一顿饭吃了一整只烤鸭、一大块蛋糕、或者一盘红烧肉,心里都会产生罪恶感,“这得多少脂肪啊!”大部分人都会在心里默默地提示自己,下次吃少点,或者等会去跑个步。

 

但是有少部分人在大量地进食高热量、高脂肪的食物后,存在严重的心理障碍,他们的罪恶感远远的超过了我们正常的心理状态,从而采取催吐、吃泻药、禁食、拼命运动等措施来进行过度减肥。刚刚我们说到“吃播”们能吃又不胖的秘诀就是催吐!长时间的暴饮暴食,过度减肥,最终就会形成神经性贪食症。

 

神经性贪食有什么危害呢?

吃确实可以帮助我们缓解情绪,尤其是甜食,在进入人体后会促进多巴胺的分泌,多巴胺在大脑中负责传递兴奋和愉悦的信息。但是暴饮暴食,不仅不能缓解情绪,还会伤害身体健康。

 

短时间内大量、快速地进食会增加消化系统的负担,长期以往,还会诱发胃炎、胃溃疡、胰腺炎等疾病。吃催吐剂和泻药对身体的伤害更大,引起液体和电解质失衡,体内脱水,甚至还会出现心肌损伤和肾功能异常,反复使用可能会引起心衰,频繁的呕吐还会刺激食道、咽喉和口腔,腐蚀牙齿。

 

贪食除了对身理有很大的伤害之外,对心理的影响也不容小觑。研究表明贪食症患者中,往往都伴有抑郁症和焦虑症,他们通常会因为自己贪食症的行为感到自卑,变得敏感、不自信,精神萎靡,注意不集中,害怕别人知道她的行为,而出现社交障碍。

 

关于神经性贪食症的治疗

  1. 心理治疗

神经性贪食症属于心理性疾病,认知行为疗法可以帮助患者正确地认识贪食的危害,制定正常、健康的饮食计划,改变对“病态美”的认知。引导患者主动克服心理障碍,鼓励患者积极参与各种社交活动,培养兴趣爱好,转移注意力。

 

神经性贪食

 

  1. 药物治疗

针对焦虑、抑郁的患者,可使用抗焦虑和抗抑郁药。

 

神经性贪食症治疗是一个漫长且易复发的过程,患者需要耐心地配合医生治疗,不要中途放弃,并且要不断巩固心理疗法,避免复发。

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