今天,你焦虑了吗?
2021-04-23 17:57:47 阅读:773次

我们每天都要面对生活中、工作中、社会上各种各样的压力,担心工作做不好,身体是不是有疾病,人际关系处理不好怎么办等等,仿佛每天都活在焦虑中。今天,你们又焦虑了吗?

 

我们每天的焦虑情绪和焦虑症之间又有什么关系呢?

 

人拥有七情六欲,即使作为一个普通的正常人也会存在焦虑情绪,所以适度的焦虑不需要担心,它不仅是个正常的情绪,而且还有助于帮助我们提高驱动力和执行力。例如你担心自己有点肥胖,所以你决定开始减肥,尽管你可能坚持不到最后,但是因为对于肥胖的焦虑,你已经决定并开始执行减肥计划,这是对于肥胖的正常焦虑情绪。

 

但是如果因为担心肥胖,你开始难以入眠,惶恐不安,焦虑一些还没有发生的事情,例如我这么胖会不会得什么病?想要减肥,但是因为急于求成,迟迟得不到结果,而长期闷闷不乐。失去了减肥的动力,但又对肥胖可能会带来得危害,整日提心吊胆。这就是焦虑症!

 

患有焦虑症的人还会经常对发生率极小的事情,感到过度担心和害怕。比如坐飞机会不会掉下来,乘坐交通工具会不会出车祸?正常的人可能也会有这样的想法,但不会为这种没有发生或者发生率极低的事情感到惶恐不安和忧心忡忡。

 

焦虑情绪

 

到底是什么引起了我们焦虑呢?

 

  • 遗传因素

研究表明,焦虑症有家族聚集性,如果你的父母患有焦虑症,那么有焦虑症的概率会比一般人更高。

 

  • 生活压力

学习压力、工作压力过大大,家庭关系、社会关系处理不当,出现矛盾,都会引起焦虑症。

 

  • 不适应环境

有部分焦虑患者,因为长期和亲人朋友分离,或者经常搬家、转学,不能适应新环境而出现焦虑症。

 

  • 应激事件

天灾人祸、丧偶、离婚、绝症、财务危机等,这些突发事件的刺激也会引起焦虑。

 

  • 紧张激素

甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱会加重焦虑症状。

 

焦虑

 

生活中,我们要保持乐观的心态,保证充足的休息,学会忘记不愉快的心情。积极地预防,让焦虑症远离我们!

本内容仅供健康知识科普之目的,不能替代医生诊断,不属于医学诊疗建议,请谨慎阅读。

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