想戒烟,就是戒不掉?
2021-04-25 15:14:35 阅读:1147次

有些人今天想戒烟,好不容易坚持了几天,但是最后还是忍不住“抽上了几口”,最后发现,烟瘾比之前更大了? 还有一部分人,一戒就坚持了好几个月,最后还真的戒烟成功了!那些戒烟失败的人,难道就真的是意志力薄弱吗?坚持固然重要,但是那些吸烟成瘾的人,还真不是靠意志力就能成功戒烟,他们有可能已经对烟草产生了依赖。

 

烟草依赖

 

烟草依赖,又称之为吸烟成瘾,是一种慢性成瘾性疾病。根据国内外的相关研究,吸烟者中大约有一半是烟草依赖患者,他们戒烟的成功率往往比普通的烟民更低,常需要依靠专业戒烟治疗,并且极易复发。这也就不难解释,为什么会有那么多戒烟失败的人了。

 

我们的大脑是怎么对烟草产生依赖的呢?

我们都知道,烟草里有一种物质叫“尼古丁”,它是我们大脑对烟草产生依赖的“罪魁祸首”。尼古丁是一种生物碱,呈脂溶性,被吸入肺部后,只需要平均7秒的时间就可以到达脑部。尼古丁与大脑中的尼古丁受体结合,促进多巴胺分泌,而多巴胺是我们常说的“快乐因子”,能够给大脑传导一种快感。因此,大脑会发出烟草能够制造快乐的信号,从而对其产生依赖,这就是尼古丁的奖赏效应,并且吸烟是摄入尼古丁并使其精神效应最大化的方式之一。

 

吸烟成瘾者体内的尼古丁浓度会维持在较高的水平,当减小烟量或者停止吸烟时,体内的尼古丁浓度会迅速下降,大脑就会产生对吸烟的渴望,从而产生焦虑、不安、头痛、注意力不集中等症状,尼古丁在体内浓度下降至一半的时间为2-3个小时,因此吸烟成瘾者需要每天保持固定的烟量并且每隔一段时间就吸烟来维持体内尼古丁的浓度。

 

烟草依赖

 

什么样的人更容易产生烟草依赖?

  • 吸烟时间越长、量越大、开始的时间越早就越容易形成烟草依赖。
  • 家庭成员中有人吸烟或者身边的朋友大部分都吸烟,很容易产生模仿行为。
  • 有神经质倾向的个体,吸烟概率更高。
  • 烟量、依赖、戒烟行为等可受基因影响,具有遗传性。
  • 经济生活水平提高,人人都能够消费得起烟草,增加了吸烟人数和烟量。

 

很少有烟草依赖者会一次就戒烟成功,复吸属于正常现象。戒烟之路,困难重重,如果出现复吸,需要及时地再次进行戒烟治疗。

 

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