怎么判别发作性睡病?
2021-04-26 18:15:21 阅读:346次

我们该怎么判别自己是不是患上了发作性睡病?下面来自测下吧。

1、有嗜睡主诉或突发肌无力;
2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠,至少3个月;
3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失(cataplexy);
4、伴随特征:睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒;
5、多导睡眠图(PSG)显示下面1个或多个特征:睡眠潜伏期<10min;REM睡眠潜伏期<20min; 多次睡眠潜伏期试验(MSLT)平均潜伏期<5min;出现≥2次的睡眠始发的REM睡眠;
6、HLA分型显示DQBI*0602或DR2阳性;
7、临床症状不能用其它躯体、精神疾病解释;
8、可能存在其它睡眠障碍,如PLMD或中枢性睡眠呼吸暂停,但不是症状的主要原因。
 
上述8项中符合第2、3项或符合1、4、5、7项,均可诊断。

 

发作性睡病

 

发作性睡病和原发性睡眠增多症的区别?

这两种疾病的症状非常的相似,但是睡眠增多症患者自身可以控制,不会随时随地突然地进入睡眠状态,并且没有幻觉、夜间总是觉醒、多梦等症状。睡眠增多症患者入睡后较长时间才会醒来,白天和夜晚的睡眠时间明显增加,而发作性睡病患者只持续几秒钟或者几分钟,睡眠时间并没有增多,甚至因为夜间失眠,睡眠时间减少。睡眠增多症患者进入睡眠后程度较深,且很难自己醒过来,发作性睡病患者为浅睡眠,易觉醒,而且醒后精力充沛。

 

怎么预防发作性睡病呢?

  1. 合理地安排日常生活

积极参加团体活动、培养自己的兴趣爱好,尽量不要总是做一些单调、无聊的工作,将自己的生活安排的丰富多彩一点。

 

  1. 饮食

白天可以适当的喝点茶或者咖啡,保证大脑的活跃度。饮食清淡,尽量避免油腻的食物,因为人体消化脂肪时,大量的血液集中到消化道,大脑的供血量减少,这时就会出现睡意和疲倦。韭菜、蒜苗等富含维生素A的蔬菜可以帮助我们恢复精力,减少困意。

 

  1. 对生活保持积极乐观的态度

保持充足的睡眠,及时地发泄和输出生活中的压力,平时要多锻炼和运动,提高身体免疫力,预防感冒等。

 

发作性睡病

  1. 良好的生活习惯

保持规律的睡眠习惯,睡前不吃东西、不要有过激的情绪、不要用脑过度等,周末不要总是躺在床上不起来。睡觉时应关闭门窗或只留一条缝隙以保持空气畅通,不要让风直接吹到床上。

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