如果得了焦虑症……
2021-05-18 16:00:08 阅读:793次

焦虑症,也许已经在我们的生活中普遍存在了。2019年中国精神卫生调查结果显示,焦虑症是我国最常见的精神障碍,年患病率为5%,终身患病率为7.6%。患焦虑障碍的人中,女性是男性的2倍。另外这个疾病在各个年龄段都可能发生,通常是在儿童或少年时期起病,然后到成年期的时候就诊。但是,随着人口老龄化,焦虑症患病人群也开始有老龄化趋势,老年人患焦虑症的越来越常见。

 

焦虑症

 

关于焦虑症,我们可能先要区分清楚焦虑情绪、焦虑状态、焦虑障碍(即焦虑症)。

 

焦虑情绪是指人在应激状态时自然的正常情绪反应,因为预感到可能会发生不好的盛情而紧张不安,这时人体防御性的心理反应,往往不需要处理。

 

焦虑状态是一组综合症状,多与神经系统疾病相伴存在,会表现出与环境不符的情绪等,与焦虑症一样,都属于病理性焦虑,需要进行医学处理。

 

焦虑障碍的症状持续、痛苦,与焦虑状态的表现可能极为相似,两者之间的区别主要在于是否有躯体疾病,临床上诊断焦虑障碍前,都需要都过一些实验室检查来排除躯体疾病。焦虑障碍也是需要医学处理的。

 

如果得了焦虑症,你可能会经常头晕,不论做什么都头晕,可能会突然呼吸急促、心跳加速、四肢无力,你可能体验强烈的濒死感……

 

如果得了焦虑症,首先要有一个正确的思想准备,焦虑症的恢复是一个漫长的过程。关于焦虑症的治疗,服用药物和自我调节都很重要。

 

焦虑症治疗

 

目前焦虑症常用的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及其他治疗。药物治疗与心理治疗联合应用效果要优于单一的治疗方式

 

在精神药物治疗出现以前,心理治疗是焦虑症的主要治疗方法。常用的心理治疗包括认知行为治疗、行为治疗、人际关系治疗、精神动力治疗等。焦虑症病人常表现为对现实不满意、对人生期望过高的个性特征。这也导致其对疾病缺乏正确的认识,凡事总爱往坏处想,总是会担心结局不好,这样长期处于一种高警觉的状态,容易造成疾病迁延不愈。通过心理治疗可以有效地改变这种状态,同时也能帮助病人更好地认识自己,有助于避免之后焦虑症的复发。

 

药物治疗较心理治疗起效快,常用的有抗抑郁药、抗焦虑药、苯二氮䓬类药物等。具体使用哪种药物,用多少量,用多长时间,一定要严格遵照医生的嘱咐。另外,在减量的时候也要遵医嘱逐量减药,直至停药,以免产生停药反应。

 

最后在药物和心理治疗的同时,再配合自我调节,效果会更好哦~

 

当你感到紧张、心烦时,试着多跟好友倾诉,或者听一听轻松的音乐,或者来一场酣畅淋漓的运动,再美美的睡上一觉。不要着急,没什么大不了,一切都可以慢慢来。

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