神经炎的预防和饮食注意事项
2021-05-19 11:11:01 阅读:1274次

虽然神经炎是一种很常见的疾病,它对我们的生命没有什么本质性的威胁,但是它给我们带来的疼痛确是一种折磨。小编相信每个人都希望自己和家人能够无病无痛、健康快乐地生活,那就来看一看怎么有效地预防神经炎吧~

 

神经炎

 

怎么预防?

  1. 避免接触金属、农药中毒

正常人基本不会接触到重金属或者农药,但是有些职业需要接触到重金属,农民会经常接触到农药,对于这些需要长期接触化学类物品的人,在劳作时,一定要做好个人防护措施,将危害降到最低。

 

  1. 注意某些药物的神经中毒性反应

长期服用苯妥英钠、氯喹和磺胺类药物的人,如果发现了周围神经炎的临床征兆,要立即停药去医院就诊。

 

  1. 发现早期症状及时就诊

大家如果发现自己或者家人有神经症状或者体征,应尽快去医院了解病因,积极改善神经营养功能。

 

  1. 有基础病的患者更要加强重视

对于有糖尿病、尿毒症、消化道疾病、脚气病的患者以及一些特殊人群,例如妊娠期女性,这些人群比普通人群更容易患神经炎,所以更需要加强预防。

 

  1. 适当的体育锻炼

无论是不是神经炎患者,平时都需要做一些有氧运动,避免久坐或者久站,提高自身的抵抗力,增强抗感染能力。

 

  1. 日常生活中应注意保暖

 

  1. 保持良好的心态

稳定住自己的情绪,不要过度的悲伤、生气、紧张、激动等,保持心情舒畅豁达,情绪稳定。

 

  1. 养成良好的生活习惯

尽量避免熬夜、抽烟、喝酒,保证充足的睡眠。

 

神经炎

 

神经炎患者的饮食注意事项(不是神经炎患者也可以提早预防~)

  • 保证饮食合理,营养均衡,有助于消化,富含维生素B 的食物,例如各种杂粮、豆类、蛋类、蔬菜水果、乳制品、瘦猪肉、干果等,蔬菜瘦肉等食物烹饪时最好采用水煮等方式,避免因为油温过高,造成维生素B流失。

 

  • 少吃生冷、坚硬、不易消化的食物

 

  • 多吃一些清热利湿的食物,例如萝卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。

 

想要预防和远离疾病就要管住嘴、迈开腿,一个健康的生活方式才能塑造一个健康身体。

 

 

 

 

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