如何判断是否“网络成瘾”?
2021-05-21 17:50:37 阅读:1072次

《中国青少年网瘾数据报告(2005)》中指出我国青少年网络依赖(网瘾)的发病率为15%,人数达244万。中国互联网络信息中心报告,截至2009年6月30日,我国网民人数已达3.38亿,其中有16.4%的人一天不上网就难受,17.4%的人表示与现实社会相比,更愿意呆在网上。

 

网瘾

 

网瘾,这是随着互联网的兴起而发展起来的一种心理障碍,在小编还是个学生的时候,互联网还不像现在这样普及,老师家长们对网瘾这个东西真的是“深恶痛绝”。成天给我们这些青少年念叨:经常上网不好,伤眼睛,影响学习……直到今天,互联网已经渗入每个人的生活,离不开了。

 

该怎么判断一个人是正常的使用网络还是已经达到了网络依赖,成瘾的地步呢?

 

国外有心理学家提出八项标准,可用于自我诊断网络依赖,如下。

 

1.是否觉得上网已占据你的身心?

 

2.是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间比预定时间长?

 

3.是否无法控制自己上网的冲动?

 

4.每当网络线路被切断或由于其他原因不能上网时,是否会感到烦躁不安或情绪低落?

 

5.是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法?

 

6.是否对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度?

 

7.是否因为迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险?

 

8.是否在支付高额上网费用时有所后悔,但第二天仍忍不住要上网?

 

以上表现,如果中了4条或4条以上,并且持续长达1年的时间,那就表明已经患上了网络依赖。

 

除此之外,还有北京军区总医院制定的《网络成瘾临床诊断标准》,符合下述症状也可诊断网络成瘾。

 

网瘾

 

1.对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。

 

2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。这些戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介来缓解,例如电视、掌上游戏机等。

 

3.以下5条至少符合一条:①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度;②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经过多次努力后均为成功;③固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;④因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动;⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

 

4.日常生活和社会功能受损,例如社交、学习或工作等方面。

 

5.平均每日连续使用网络时间达到或超过8小时,且符合症状标准以达到或超过3个月。

 

如果你匹配了以上情况,建议寻求专业精神卫生机构的医疗帮助。

 

 

参考资料:

[1]品略_《网络成瘾临床诊断标准》

本内容仅供健康知识科普之目的,不能替代医生诊断,不属于医学诊疗建议,请谨慎阅读。

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