戒烟为什么这么难?
2021-05-24 17:50:27 阅读:748次

2013年世界卫生组织(WHO)发布的全球烟草流行报告表示,烟草使用是导致全球可预防死亡的首要死因。烟草使用每年导致全球近600万人死亡,并且造成数千亿元的经济损失。

 

烟草依赖

 

我国自2005年承诺履行《世界卫生组织烟草控制框架公约》后至今,国家层面、城市层面都为禁烟、控烟作出了一系列努力,例如全面禁止烟草广告、公共场所禁烟等。

 

有越来越多的研究证实吸烟对人体健康的危害,但是这似乎仍不足以劝阻大部分烟民停止吸烟行为。我国目前仍有超3亿的烟民。

 

戒烟为什么会这么的困难呢?有人把原因归为意志力薄弱。是这样吗?或者说只是这样吗?部分人群不能成功戒烟可能是因为已经形成了烟草依赖,俗称烟瘾。一般情况下,这些人凭借个人毅力成功戒烟的概率仅为3%~5%。

 

烟瘾是指长期吸烟的人对烟草中的主要物质——尼古丁产生上瘾的症状,突然停止或减少吸烟,会在24小时内出现渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调等等不适的症状。

 

烟瘾算是一种精神心理方面的疾病。你知道有“戒烟门诊”和“戒烟热线”吗?你大概不知道。很多人不了解这样专业化的戒烟干预渠道方式,正是戒烟成功率不高的原因之一。

 

戒烟门诊会对吸烟者进行评估,包括吸烟情况、成瘾情况和戒烟意愿等,再针对个体情况制订个性化戒烟治疗方案,包括处方戒烟药物、行为干预、提供戒烟咨询等。之后,医生还会对吸烟者进行随访,了解其戒烟情况,帮助解决戒烟过程中遇到的问题。通过戒烟门诊的帮助,戒烟成功率可达30%。

 

其实烟草使用不单是对吸烟的那个人有危害,二手烟、三手烟的危害同样不可小觑。甚至二手烟的有害物质(尼古丁、焦油、致癌物质等)比主流烟中还多,三手烟中同样含有尼古丁等致癌物质。

 

何谓三手烟?就是依附在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤表面的烟草残留物。三手烟尤其对儿童、婴幼儿伤害极大,因为婴幼儿经常在地上爬,容易接触到各种被污染的物体,甚至抓到什么就往嘴里塞。

 

戒烟

 

自身健康和亲朋健康系于一身,希望能成为你戒烟的动力。

 

我国与烟草的战争还有很长的一段路要走, 2019年7月9日,健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动(2019~2030)》中控烟行动提出了个人、家庭、社会、政府针对烟草危害应采取的一系列措施。与每个人的健康息息相关,需要每个人的参与、支持。

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