如何预防和护理三叉神经痛?
2021-05-25 18:19:36 阅读:9317次

春季和冬季是三叉神经痛高发的季节,除了正规的药物或者手术治疗,规律的饮食和生活方式也是降低和缓解疼痛的重要方式之一,那日常生活中,到底要怎么预防,有哪些需要注意的事项呢?下面我们来看看吧。

 

三叉神经痛

 

什么情况会加重三叉神经痛的症状?

  1. 敏感点防护不当

绝大部分的患者面部存在敏感点,分别在嘴唇、鼻翼、口角、舌头、眼睛等处,当这些敏感点受到刺激时,就会引起三叉神经痛的发作。

 

  1. 精神刺激

患者常常会因为害怕疾病的发作而不敢说话、进食等,最后形成焦虑、紧张的不良情绪。

 

  1. 营养不良

很多年轻人为了减肥,或者因为工作忙,常常吃的比较随意或者不吃饭导致营养不良,其中缺乏维生素B会引起乳酸堆积侵入脑部,毒化中枢神经系统,脑组织耗氧能力减弱,引起暂时性痉挛。

 

  1. 饮食不当

刺激性、过冷或者过热等食物都可能会引起三叉神经痛。

 

关于三叉神经痛的注意事项

  1. 制定饮食计划

患者需要制定饮食计划,有规律的进食,选择质地较软、易嚼的食物,避免硬物刺激,不做可能诱发疼痛的动作,不宜吃刺激性、寒性、油炸性、高脂肪、高热量、过酸或者过甜的食物;保证营养均衡,饮食清淡为主,多食用新鲜水果、蔬菜和豆制品等维生素丰富、清热解毒的食品。

 

  1. 良好的生活习惯

早睡早起,不熬夜,劳逸结合,保证房间的整洁卫生,经常开窗通风,空气新鲜。烟酒会加重病情,所以长期抽烟的患者需要戒烟或者减少抽烟的次数。

 

  1. 适当地锻炼

进行适当地体育锻炼,老年人可以做些健步、慢跑、瑜伽、广场舞等有氧运动,每周尽量运动3-5次,每次至少半小时,提高免疫力,避免疾病的侵袭。

 

  1. 注意保暖

避免用太热或者太冷的水洗脸,注意头、面部的保暖,不要让患病处受冷或者受潮。

 

  1. 保持心情愉悦

保持愉悦平和的心态,不做影响情绪的事情,例如蹦极、看恐怖电影、为了一点事情生气、烦躁等,可以通过听音乐、跑步缓解和释放负面情绪。

 

三叉神经痛

  1. 动作轻柔

吃饭、说话、刷牙、洗脸动作要轻柔,保持患病侧皮肤卫生的干净和整洁,防止发生感染。

 

  1. 预防血管硬化

45岁以上的人是血管硬化的高发人群,如果发现运动后胸闷憋气、胸痛或者经常性的头晕、心慌,不要疏忽大意,应及时去医院检查。

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