创伤后应激障碍,由灾难带来的痛苦
2021-04-15 09:11:52 阅读:1151次

相信大家还记得2008年的里氏8.0级汶川大地震,这场灾难中,伤亡惨重,近70000人遇难、18000人失踪、38000人受到不同程度伤害,总受灾人数达到4625.6万人,这一个个数字令人触目惊心。而身处于这场灾难中的很多人,虽然“捡回”了一条命,但依然被“心病”折磨。

 

创伤后应激

 

这里的“心病”即指创伤后应激障碍(简称PTSD),指人在遭受严重的打击之后,例如受到死亡威胁、目睹他人死亡、家暴虐待、战争、灾难等,出现持续3个月以上的精神障碍,表现为反复沉浸于受创时的场景、出现幻觉、面临相似情况时可感到痛苦、持续性焦虑和对创伤性经历的选择性遗忘。

 

PTSD患者的心灵是脆弱且痛苦的,治疗之路也很漫长。如果你们身边的朋友、家人,因为遭受到了强烈的打击而出现精神异常,要提醒他们及时采取正规的治疗,而不是盲目的让他们坚持。

 

PTSD的治疗方式:

 

  • 心理治疗

心理治疗可以帮助PTSD患者,在初期表达和宣泄不良的相关情感;在中后期争取最大的社会和心理支持,帮助他们获得家属和同事的理解,克服内心的恐惧和不安。及时治疗对良好的预后具有重要意义。

 

应激障碍治疗

 

  • 药物治疗

抗抑郁药物是治疗各个时期PTSD最常见的选择,在一定程度上可以缓解PTSD的症状。其他药物则可包括抗焦虑药物、镇静剂、锂盐等。

 

  • 合并治疗

心理治疗合并药物治疗的方法比两种方法单用的效果更佳。根据有关经验,前期应采用支持和解释心理治疗,建立良好的医患关系,让患者理解并接受治疗。在药物取得一定疗效的基础上,进行认知心理治疗,可能会取得更好的效果。

 

  • 眼动脱敏再加工

通过运动眼球的方式让患者转移注意力,放松身心,帮助患者降低焦虑,摆脱恐怖和不安。

 

  • 穴位刺激调控法

经皮穴位电刺激加认知行为疗法,是治疗PTSD的一种新疗法。在汶川大地震中,将此疗法和心理干预进行结合治疗,明显减轻了患者在回忆地震时出现的相关恐怖情绪,患者的症状得到显著地改善。

 

PTSD对于我们的危害可不小。从2008 年的汶川大地震到2020 年的新冠疫情,社会对于灾后的心理疏导和沟通越来越重视。可见,PTSD的早期预防很重要,我们自己更不能忽视自己的身心健康。

 

下面是几个预防小技巧:

 

1.提高机体应激能力

进行压力管理培训,包括心理教育,提高受压能力来提高机体的应激能力。

 

2.心理干预

及时咨询心理医生,进行以认知行为干预治疗(CBT)为基础的心理干预,防止PTSD的发生。

 

3.靶向干预

有研究表明,有精神病家族史的女性,更容易患上创伤和应激相关障碍。这类人群就是我们的靶向人群,我们可以通过对这类特定的人群进行干预,来达到预防的目的。

 

祝愿每一位创伤后应激障碍病人能够直击心魔,打开心扉,重新拥抱新生活。

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