促进心理健康,远离心理障碍
2021-06-24 17:42:43 阅读:736次

健康发展的心理状态能让人顺利地适应环境,健康地生存发展;让人在社会中正常地进行人际交往,从而在家庭、社会团体、机构中肩负起相应的责任义务,最终使得社会能在良好的秩序下运行;能让人正常、正确地认识客观世界并做出合理的反应,创造性地改造世界,让人类更好的生存。

 

心理健康

 

但是,人体内外存在着各种影响心理状态的因素,在有害因素的影响下,人的心理活动就会出现不同程度的损伤,而导致心理活动的完整性、心理与外界环境的统一性遭到破坏,心理活动出现偏移,进而丧失如前所述的三大功能。

 

心理健康是我们本身整体健康中的一个重要维度,也是个体健康成长发展的重要影响因素。那么,该如何为心理健康保驾护航呢?

 

从心理疾病的发生发展过程来看,很多严重的心理障碍如果在症状爆发前就有机会得到治疗,那么效果要好得多。还有研究表明,对于某些心理疾病的高危人群进行预防性干预,能够显著降低发病率。总之,通过科学的心理干预,以缓冲压力事件,能增强个人应对与统合能力,帮助人们增进健康,消除或缓解各种心理障碍和心理烦恼。

 

面向普通人群的主要是健康促进。健康促进是指建立良好的思想、行为和生活方式。积极的心理健康对个体具有保护作用,学习正确应对急、慢性应激的方法,可增进积极的心理健康。有意识地培养自己参与各种有意义活动的能力,例如对生活的控制感,以及自我效能感,在应激时这些生活态度以及认知模式能促使个体产生更积极的情感反应,从而有利于身体健康。

 

另外,关于心理健康还存在着来自个体本身、家庭环境、教育经历等方面的危险因素和保护因素。危险因素(例如父母经常吵架)会使人对某种障碍更易感,而保护因素(良好的社会支持资源、健康的生活方式等)则能使个体发生心理障碍的可能性更小。

 

心理障碍

 

在日常生活中若发现某人出现离奇怪异的言谈、思想和行为,或表现出过度地与实际情况不符的情绪、行为,或者其自身的社会功能出现缺陷,亦或影响到他人的正常社会生活时,就有可能是存在心理异常/心理障碍了,更需要及时采取心理治疗等干预手段。

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