抑郁症患者说话有6种特征,希望你没有
2021-09-29 00:00:00 阅读:187次

  2003年4月1日晚上18点43分,张国荣从香港东方文华酒店二十四楼健身中心坠下,一代巨星在他46岁那年陨落,震惊整个社会,至今令无数人惋惜,其自杀原因后来被证实是:抑郁症病情失控。

 

  因抑郁症而自杀的不乏名人,还包括梵高、海明威、三毛、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。

 

  据世界卫生组织统计,全球大约有3亿人患有抑郁症,约占全球人口的4.4%,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。

 

  中国每年大约有28.7万人自杀,其中有40%为抑郁症患者。据估计, 抑郁症将在2030年成为世界第一大疾病。


 

 

  随着现代社会的发展,人们的工作和生活压力加大,抑郁症的发病率也逐年增加,引起了社会的广泛关注。

 

  了解抑郁症患者在生活中的一些语言和心理特征,有助于及早发现,及时干预和治疗,在生活中也能更好地照顾患者。

 

抑郁症患者说话有什么特征?

 

  抑郁症患者典型的抑郁行为包括孤立、抱怨、思维反刍等, 这些内在的行为,在一定程度上,反映到日常的语言输出中,包括日常与他人的交流和文字表述。

 

一、更多地使用“我”

 

  无论是与人交流还是书面表达,都比较倾向用“我”,较少用“我们”、“ta”、“你”。

 

如:

 

“自从我上学以来, 我感到很孤独”

“我觉得自己是一个丑陋和愚蠢的人”

“这世上没有人会挂念我” 

 

抑郁症患者大量使用第一人称代词“我”,实际上是内在思维的外在语言表现。

 

 

“我”的背后,究竟是怎样的内心世界呢?

 

1、反刍式自我关注

 

  反刍,是指某些动物(如牛、羊等)将已经咽下的食物,重新返回到口中再度咀嚼再下咽的现象。同样,人类的思维也存在反刍现象,如反刍式自我关注。

 

  反刍式自我关注,是个体反复地思考与自己有关的各类负性想法,并对这些负性想法产生各种负性的假设,进而妨碍了正常的认知和情绪功能,造成一定程度的心理障碍。

 

  比如患者反复思考“我为什么会这么不幸?”“为什么命运这样对我?”“我的运气为什么一直都不好?”

 

  反刍式自我关注是抑郁症患者的一个典型特征,“我”是自我关注的外在表达。

 

  使用“我”的频率,反映了患者自我关注的程度。

 

  其中女性比男性更有可能对抑郁情绪进行反刍式自我关注,“我”更可能成为女性抑郁的语言标志。

 

2、社会隔离

 

  大量使用“我”,较少使用“我们”、“ta”、“你”,表现出孤立的自我,较少提及他人。 

 

  患者可能在社会关系方面不能很好地适应, 很可能正经受着人际关系方面的痛苦。

 

 

 

 

二、更多地使用消极的情绪词


  抑郁症患者过分聚焦负面想法、感受和遇到的问题,几乎不关注积极的方面。表现出更多使用消极情绪词,较少使用积极的情绪词。 如更多使用难过、沮丧、压抑和低落等消极情绪词。特别跟亲密的朋友或者亲人交流时,会更多地表达消极情绪。 

 

 

三、更多地使用死亡词


  有相当一部分抑郁症患者有自杀倾向,他们对自己、世界和未来均有负面的信念,反应在语言上就是死亡词的大量使用。

 

 

四、更多地使用焦虑词、脏话、愤怒词

 

  临床上,焦虑症和抑郁症常同时存在。导致抑郁的刺激原可能让患者产生抑郁, 同时可能会使患者产生其他情绪,如焦虑、愤怒等,并用语言表达出来。 

 

 

五、更多地使用健康词和宗教词


  抑郁患者在察觉自身情况后,促使他们寻求摆脱困境的方法,更加关注自身健康状况和宗教的支持。

 


六、更多地使用因果词和否定词


  抑郁症患者倾向于把错误和失败归因于自身内部因素, 如能力不够、脑子笨等,体现在大量使用因果词和否定词。

 

 

 

 

 

与抑郁症患者交流应注意哪些问题?

 

  当一个人的思维和语言模式,长期处于消极负面的状态时,需要考虑是否患有抑郁症了。除了需要及时就医问诊外,还需要提高跟患者的交流技巧,照顾患者情绪,避免加重病情。抑郁症患者的内心敏感脆弱,很容易联想出不好的事,常因一句不经意的话,把自己推向抑郁的深渊

 

  所以,在跟抑郁症患者交流时,一定要谨慎,否则可能会因为一句简单的话,给患者带来额外的伤害。

 

 

抑郁症患者渴望被理解、被关心、被支持、有人陪伴

 

 

  所以沟通时,可以围绕这四点来展开。这里举几个例子来帮助理解。

 

 

1、当患者抱怨他的不幸时

 

  可以用心倾听患者不幸的遭遇,并表达自己的理解和关心,如回答“我真心希望我能够帮助你,我能为你做点什么呢?”

 

  如果回答“有人比你更不幸”,效果可能适得其反。这样回答,患者不仅没有感到被关心,还会认为自己的不幸被否定了。

 

 

2、当患者抱怨生活不公平时

 

  比较理想的回答,如“发生这种事,我替你感到难过,但是我一定会陪着你,我一定会帮助你。”这句话中有理解、有关心、有陪伴。

 

  对比“生活本来就是不公平的,所以你必须要勇敢面对。”这句话,虽然充满了力量感,但是对于患者来说,可能他需要的不是这种力量。

 

  总之,充分表达对抑郁症患者的理解、关心、陪伴和支持,尽可能减少敷衍的客套话和否定的词语,这样和抑郁症患者沟通,才能真正地帮助到他们。

 

 

参考资料:

[1]黄观澜,周晓璐.抑郁症患者的语言使用模式[J].心理科学进展,2021,29(5):838-848.

 

(提示:如有相关问题,请咨询专业的医生~)

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