中青年人也会中风?脑卒中的危险不可小觑
2021-11-23 17:40:00 阅读:246次

脑卒中(中风),具有极高的致残率和死亡率。每12秒,就有一位中国人发生脑卒中;每21秒,就有一位中国人死于脑卒中!

 

但在大部分人的印象里,这是老年人才会得的病。其实,随着生活节奏的加快,脑卒中发病已呈现年轻化趋势。有研究发现,中青年脑卒中患者占全部脑卒中的10%~15%,中青年脑卒中患者存活者中有近3/4遗留残疾,给患者及其家庭造成了严重影响。卒中的年轻化趋向和负面影响,已经引起了社会的广泛关注。对于脑卒中的防治,中青年人绝不可大意。

 

那么中青年脑卒中的发生有哪些危险因素?如何判断自己是不是脑卒中的高发人群?如何预防?

 

一、中青年脑卒中的发生有哪些危险因素?

 

这是个众多因素交互参与的过程,涉及的危险因素较多。有研究指出,主要危险因素依次是:

 

其中排在前3位的分别是高血压、糖尿病、血脂异常。

 

 

高血压是中青年脑卒中最常见、最重要的危险因素。相关研究显示,因血压过高引起的中青年出血性脑卒中(中青年脑出血)与其他原因引起的相比,其预后更差,病死率、致残率更高,并且易复发。

 

由于现代社会快节奏的社交方式与日渐增加的生活压力,越来越多中青年人养成了吸烟、饮酒等不良生活习惯,长期大量吸烟致使中青年突发脑卒中的风险也显著增加。针对中青年人群的相关研究结果显示,吸烟者是不吸烟者脑卒中发生率的2.2倍、饮酒者是不饮酒者脑卒中发生率的2.51倍。长期具有饮酒、吸烟史的人体内脂质代谢易发生异常,加快动脉粥样硬化的形成,从而致使脑卒中的发生率、复发率显著增加。

  

另外,由不良生活方式造成的糖尿病、高血脂等健康问题位列危险因素前10位,可见改善生活方式对于降低脑卒中发生的重要性。

 

以上这些,都是可治疗、可干预的一类危险因素。还有一类因素是不可干预的,包括年龄、性别、遗传、种族等。我们需要更加关注的是可干预的危险因素。

 

二、如何判断自己是否是脑卒中的高发人群?

 

简单的自查办法就是应用“中风危险评分卡”,即“高血压、血脂异常、糖尿病、心房颤动、吸烟、体质量超标、运动缺乏、脑卒中家族史”这8项中符合3项及以上,就判定为高危人群。如果“既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作”任何一项,也判定为高危人群。

 

 

三、中青年人应当如何预防脑卒中?

 

首先,要保持健康的生活方式。限盐(每天盐摄入<6克)、合理膳食、控制体重(BMI<24Kg/m2)、戒烟、限酒、运动(每周3~5次、30分钟以上中等强度有氧运动),心理平衡、改善睡眠及作息(6小时以上高质量连续睡眠)。

 

其次,要坚持有规律地体检,重视体检结果。先天性心脏病、动脉夹层、血管壁发育不全等一些心源性疾病、动脉血管疾病,包括静脉血栓也易引起中青年人卒中,一旦发现,需要尽早治疗。

 

再次,要遵照三避开原则。避免超出能力范围的体力劳动,避免按摩或整骨造成颈部血管撕裂引起卒中,春秋或秋冬季节交替期间避免感染。

 

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