脑梗死吃什么好
2021-11-22 16:28:00 阅读:153次

 

  脑梗死吃什么食物好:脑梗死患者食物上选择,多吃蔬菜和水果,喝红茶和绿茶,少吃动物脂肪,补充维生素C和维生素E,要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气;气重而甘者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发脑血管病。故应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

 

  限制盐摄入量,盐摄入量较高的地区,高血压患病率也高。临床试验表明,限制高血压病人的盐摄入量,可明显降低一部分人的血压。据WHO资料,人群中每日食盐平均减少5g,则舒张压平均下降0.532kPa,在限盐的同时增加膳食钾的量,降低钠/钾比值,使<2-3,食盐每日以3-5g为宜

 

  1、以素食为主,宜多食豆类及其制品,不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多,还含有卵磷脂,有利于胆固醇的运转。

 

  2、少量多餐,以易于消化和清淡的食物为主,且以早、中餐为主,避免晚餐过饱。

 

  3、适量饮用茶水,可以利尿,且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用,减少脂肪的收。

 

  4、以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主,使其占总热量约15%左右,以降低血压和减少脑卒中发生的机会。

 

  5、蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素不的良好来源,还有利于降低体重。

 

  6、适当运动保持情绪平稳、心情愉快。

 

  脑梗死吃什么水果好:

 

  木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

 

  草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

 

  猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。

 

  猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

 

  杏:食用杏仁对心脏有保护作用。

 

  西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

 

  柿子:柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。

 

  柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

 

  柑橘:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。

 

  核桃:生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。

 

  石榴:软化血管。

 

  苹果:每天食300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化。芦笋:含有多种甙类化合物,芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

 

  红薯:具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。

 

  卷心菜:能使胆固醇转化为酶后排出。

 

  芹菜:嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。

 

  芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。

 

  芥菜:煮粥可以高免疫力,冲茶降压。

 

  大白菜:含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

 

  大蒜:预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。

 

  蕨菜:含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。

 

  大葱:有消除血管内不正常凝固,防止动脉硬化。

 

  番茄:含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。

 

  黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。

 

  黄瓜:丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪,有预防冠心病的功效。

 

  苦瓜:富含VB1,维持心脏正常功能。内含Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。

 

  菠菜:含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。

 

  南瓜:含多种微量元素,对高血压有一定效果。

 

  木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

 

  草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

 

  猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。

 

  猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

 

  杏:食用杏仁对心脏有保护作用。

 

  西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

 

  柿子:柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。

 

  柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

 

  柑橘:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。

 

  核桃:生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。

 

  石榴:软化血管。

 

  枣:辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。

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