心境高涨饮食分析
2021-11-25 16:29:00 阅读:159次

 

 

  心境高涨患者在平时生活中应给予营养支持,平时宜吃维生素B1、B12含量高的食物、热量高的食物及维生素高的食物。

 

  1、新鲜蔬果:各种新鲜蔬果必不可少,饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择,但勿食用过多的面包。每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。

 

  2、补充营养素:注意补充营养素,常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中,镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物;不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质;维生素B群对脑部有类似锂的作用,使心境高涨状出现好转。

 

  3、饮食禁忌:心境高涨患者应尽量避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

 

  最后,患者不管日常的饮食调理做的再好,都不能放弃正常的医学治疗,双管齐下,才能更好更快地治愈并保证没有后期复发效应。

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