高血压来势汹汹,有4个“危险时刻”要注意,以免发生意外
2021-05-23 17:01:19 阅读:287次

高血压是大家非常熟悉的一种慢性心血管疾病,当你的血压多次被测出高于正常血压值140/90mmhg时(检测过程符合标准),就会被诊断为高血压。初期会有头晕、头痛、全身乏力、恶心想吐等症状,到后期如果情况严重会有高血压眼病、高血压肾病、高血压脑病等等。

 

高血压

 

所以,对于高血压患者而言,在日常生活中做好血压控制工作至关重要。其次,是需要了解一天中什么时候血压会升高,都是什么原因导致的,从而更好地做好预防工作。有4个“危险时刻”要特别注意。

 

一、清晨起床

 

通常情况下,晨起血压都会升高,这是正常现象,因为起床时我们的体位就发生了变化,从平躺变成了坐着或站立。平躺时血液流动放缓,站立后血液流动加快,血压自然会发生波动。如果没有出现头晕、眼前发黑的症状,就没什么问题。

 

但是对高血压患者来说,早上起床一定不要太猛,起床后不要摄入高盐食物,正确把握吃药时间,不要做剧烈运动,避免因为清晨血液粘稠度高、血压升高导致猝死。

 

二:饱餐后

 

饱餐后的半小时内也是血压会升高的“危险时刻”,高血压病人要特别注意。另外,饮食上注意控制盐、糖摄入量,多吃新鲜的水果蔬菜、少吃高油高脂肪食物。

 

三:用力排便

 

高血压患者还要注意避免排便时过于用力,这种在静态中突然发力,也会使血压升高,导致心血管疾病意外。

 

四:气温突然变化

 

降温时,人的交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,会使血管收缩,外周阻力增加,进而导致人体血压升高。同样,天气太热时也会导致血管扩张,大量的血液进入到外周血管,这样就会导致心脑的血流减少,从而引发脑梗。

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