脑供血不足怎么办?专家建议可多吃这三种食物
2021-05-26 17:01:36 阅读:236次

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。发病率较高,据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%,60岁以上人群占70%。

 

脑供血不足

 

脑供血不足的原因非常复杂,表现的临床症状和体征也不一样,如果病人有原发病,有高血压、心脏病等其他的疾病,需要在找到病因以后按照具体疾病的要求调整自己的饮食。一般来说,脑供血不足可以多吃以下三类食物。

 

一、补血食物

 

专家建议中老年人在日常生活中多吃补血食品,可以预防和治疗各种原因引起的器官缺血。比如红枣,用20颗红枣烧开水,一天喝很多次也没关系,既能缓解供血不足的症状,又能调节贫血等症状。或者也可以用红枣和米饭煮粥,既好吃,又能补血。

 

除了红枣,还有很多食物也有补血的功效,比如胡萝卜、面筋、菠菜、黄花菜、桂圆肉等。无论是拿来煮粥还是煲汤,都可以帮助人体快速补血。

 

二、含铁食物

 

很多时候,老年人往往会出现脑部供血不足等症状,这与体内缺铁有很大关系。因此,他们在日常生活中应该多吃富含铁的食物。比如金针菜,它不仅含有丰富的铁,还含有丰富的维生素A、b1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。经常吃这种食物不仅可以快速补铁,而且对大脑供血不足也有很好的预防和治疗作用。

 

除此之外,日常生活中常见的咸萝卜干也具有补铁补血的功效,其中所含的维生素B也能促进人体对铁的吸收,从而缓解缺血症状。

 

三、胡萝卜素食物

 

多吃富含胡萝卜素的食物,可以缓解和治疗脑供血不足、心肌缺血等症状。有许多富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、西红柿、芒果等。这些食物不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B和c,因此,有供血不足、贫血等症状的人可以在日常生活中多吃此类食物来缓解和控制病情。另外,一些富含有番茄红素的食物也要多吃,它们不仅可以治疗脑供血不足,还能增加血管壁的韧性,对血管健康很有好处。

本内容仅供健康知识科普之目的,不能替代医生诊断,不属于医学诊疗建议,请谨慎阅读。

本文为平台原创文章,未经本平台授权许可,不得转载或引用。

若本内容存在侵权行为,请与本平台联系,并提供权属证明,我们将及时处理。