孩子患上多动症,饮食习惯要改变,注意6件事
2021-05-30 17:25:03 阅读:245次

多动症和抽动障碍的发病机制中存在基因与环境的相互作用。出生后的饮食、生活环境、情绪变化等都可能是诱发或加重多动症的危险因素。

 

多动症

 

血铅升高、血锌降低、长期或大剂量应用抗精神病药物或中枢兴奋剂、富含色氨酸的食物摄入、上颈椎损伤可能诱发多发性抽动症症状反复出现或加重。长期摄入富含加工肉类、披萨、零食、动物脂肪、氢化脂肪和盐的西式饮食,会导致TIC障碍的发生或加重。

 

因此,除了在医生指导下进行规范化治疗外,家长还要注意平时对孩子饮食的正确安排。

 

过度活动型抽动障碍儿童的饮食注意事项主要有6点:

 

1.多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。蔬菜和水果富含维生素C,维生素C具有良好的抗氧化和抗应激作用,有助于保持身体健康和心理稳定。

 

2.吃富含锌、铁的食物。缺锌常导致儿童食欲不振、生长迟缓、智力低下。同时,铁是造血的原料。缺铁会导致大脑功能障碍,影响儿童情绪,加重多动症症状。

 

3.多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物。通常多吃含卵磷脂的食物,如瘦肉、蘑菇、豆制品,对孩子提高记忆力是有帮助的。

 

4.有学者认为人工色素、香精、花椒油等调味剂与ADHD的发病有关。因此,多动症儿童应尽量不吃或少吃此类食物,比如可乐和蜜饯。

 

5.不要吃铝含量高的食物,避免使用含铅的器皿,不要吃被铅污染的食物。铝和铅能引起脑神经生化变化,影响视力、记忆、感觉、思维、行为的变化。

 

另外,高糖饮食(如糖果、饼干、饮料、薯片、冰淇淋、巧克力)也会引起多动症。高糖饮食会导致儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动症。

 

喜欢吃甜食的孩子,除了本身喜欢甜之外,也是对甜食上瘾了。常吃甜食,他们的情绪和睡眠会更不稳定,更容易发脾气,更冲动任性,更容易失眠。

 

目前的制作工艺使奶油、蛋糕、碳酸饮料中含有丰富的甜味剂、防腐剂以及色素等人工添加剂。抽动症的症状的严重程度与食用这些食物或添加剂的频率呈正相关。你吃的越多,症状会越厉害。

 

6.抽动症患者的饮食中要注意无糖、低盐、不膨化、不油炸、不辛辣,还要减少罐头食品、腌制食品、添加防腐剂食品。

 

此外,由于自身免疫反应可能是抽动症的发病机制之一,因此大多数抽动症儿童都伴有哮喘、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。牛奶、巧克力、海鲜、淡水鱼、鸡蛋是主要过敏原,积极减少或避免此类食物可以缓解相关症状。

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