老人的三种习惯或许会导致阿尔茨海默症,越早改正越好
2021-05-05 17:54:34 阅读:363次

阿尔茨海默症,多发生在老年人身上,在发病早期就会出现记忆力下降、视空间能力受损、性格发生变化等症状,随着病情的加重,患者会逐渐失去自理能力,还会引发其他并发症。遗憾的是,这个病目前还不能治愈。我们能做的最好的事就是预防!

 

阿尔茨海默症

 

阿尔茨海默症具体的发病机制目前还不明朗,科学家推测或许与遗传、受教育程度、生活的环境、大脑是否经历过创伤等种种因素有关,因此,说是预防,我们也只能从身边小事做起,做我们能做的,改善我们的体质,尽力保持大脑年轻态。但有些老年人的生活方式就违背了这一初衷,反而加大了患阿尔茨海默症的风险。

 

一、饮食上追求越清淡越好。

 

很多人上了年纪以后会陷入一个无误,“老年人吃肉消化不了”、“年轻人才应该吃肉补身体”。但不是这样的,老年人同样需要补充一定的糖和脂肪。只一味吃素或是吃得很清淡,很容易造成营养不良,使身体抵抗力下降。同时也会刺激大脑神经异常退化,诱发老年痴呆。

 

二、睡觉太多。

 

睡觉对我们人体是很重要,但一味嗜睡却不是好事。尤其是上了年纪,睡太多觉不仅不利于保护身体,而且会使大脑神经长期处于休眠的状态,这一方面会降低身体抵抗力,另一方面会导致大脑神经退化,大脑的相关部分就会开始萎缩,也就更容易诱发老年痴呆。

 

三、整天宅在家,不和人交流。

 

现在很多老年人的生活状态是很孤独的,尤其是大城市里左右邻居都不认识的人,以及农村里的留守老人。他们平时的生活就局限在小小的家里,也不出门活动,也不与人交流。这类人患阿尔茨海默症的风险要远远高于其他老年人。

 

因此,退休以后千万不要一个人待在家里,可以适当培养一个兴趣爱好,然后出门多与人交流,比如下棋、跳广场舞、练太极拳等等。子女有时间也应该回家多看看老人,多陪他们说说话,了解一下他们的内心世界,不要让他们觉得孤单。

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