吃饱即睡,有何危害?
2020-09-25 13:29:54
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黄树其
视频内容:
吃饱了就睡,百害无一利。人在吃饱时,胆囊收缩素开始升高,食欲素开始下降,从而导致人感觉有些疲惫和困倦。如果此时选择睡觉,睡眠状态下大脑的血供不足,甚至可能会出现血栓和中风的风险。睡醒了之后更容易出现疲惫、头痛、睡不醒的情况。正确的午休时间应该是饭后40分钟后,午休的时间尽量控制在15到30分钟之间。
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