戒烟后焦虑,多久后能缓解?
2021-02-09 14:59:31
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苏圆圆
视频内容:
许多人,有多年的吸烟史,在突然戒烟后。会产生头晕、焦虑等一系列的戒断反应。这种戒断反应是有个体差异的,一般来说,戒烟的头一周是最严重的时候,总体来说在三个月内就会消失,但有些比较严重的人,可能要持续6个月左右。 在戒烟后,要调整心态,保持良好轻松的心情。可以培养一些个人兴趣爱好,听听音乐,多与朋友交流,增加户外运动,多吃些蛋白质含量高的的食物。
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