睡前玩手机,有哪些危害
2020-10-16 11:06:08
577次播放
王宗文
视频内容:
睡觉前玩手机会导致睡眠质量下降,严重时甚至会引发脱发的症状;现在许多电子产品都是蓝光的,蓝光具有觉醒功能,如果你晚上入睡之前玩一会手机,会影响睡眠质量。还有就是熬夜,现在的年轻人好多都是凌晨的时候才睡觉,科学研究表明,褪黑素一般在晚上10点半到11点半分泌的比较旺盛,所以在10点半到11点半是最好的入睡时间段。记住,睡前半个小时一定不要玩手机。
医生作品:
更多 >>